La course a pied

  La course à pied est le sport de référence, il est la base de nombreux sports. La course est le sport qui le plus simplement a un impact des plus efficace sur votre condition physique et votre santé. En sollicitant de façon continue les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. La course oxygène l’organisme, améliore la circulation sanguine, augmente les capacités du cœur et des poumons, facilite la régulation du poids, de la faim et du sommeil.