Quelques conseils

 100% des cellules du corps sont renouvelées à l’exception qui confirme la règle des neurones. Parce que l’homme n’est pas assez intelligent pour une pleine utilisation au-delà de 30 à 40% de son 100 milliards de neurones, les neurones surnuméraires sont éliminés à partir de 25 ans. A 80 ans, la perte de neurone est de 10 %, soit 1000 neurones toutes les 4’, et 4 neurones par secondes ! Faites en sortes de ne jamais imposer à votre corps, par facilité de ne pas se bouger, un tel vieillissement physiologique de 80 ans que de plus en plus de sédentaires connaissent dès l’âge de 50 ans avec toutes les conséquences physiques que cela implique en terme de maladies ! L’action de courir renforce non seulement vos muscles de la motricité, donc de la mobilité, donc de l’autonomie, mais surtout vos muscles cardiaques et respiratoires qui, eux, ne s’arrêtent jamais tout au long de votre vie !