facilité et progressivité=plaisir de courir.........

"Tout le monde peut courir et tout le monde peut progresser. Mais pour cela, la course doit rester un plaisir. Et la meilleure façon de progresser en course à pied est toujours d'en faire moins, d'être en de ça de ses capacités. L'entraînement doit donc toujours être plus facile. D'une part parce que cela vous permet de mieux travailler ( contrairement à ce que beaucoup de coureurs pensent,ce n'est pas parce que l'on termine un entraînement frais que l'on a mal travaillé); et d'autre part,cette relative facilité démontre que vous êtes en forme et que vous progressez,ce qui sur le plan psychologique est important car cela vous encourage à aller encore plus loin,à en faire plus. Alors qu'à l'inverse,si vous êtes dans le rouge à l'entraînement, vous pouvez vous décourager. Ne l'oubliez jamais: Vous ne courez pas pour vous faire mal,mais pour vous faire du bien!.......Donc,Facilité,Progressivité et tout ira bien !......."