séance du mardi 01 et 03 avril

mardi 01 2 x 10 x 30'' 30'' récup 3' entre les séries VMA
ou footing circuit petite belle étoile
jeudi 03 3 x 12' récup 3' entre les séries seuil
circuit petite belle étoile
pour les marathoniens circuit belle lande
bonne séances et soyez très prudent.

Merci J Y pour ces exercices
c'est vrai il va faire jour maintenant;on va pouvoir varier les plaisirs sur d'autres parcours